作为高温瑜伽的爱好者，在开始一场热情的瑜伽练习之前，有一件事需要特别注意——彻底洁净肌肤。
高温瑜伽，又称热瑜伽，是在充满热气的环境中进行的瑜伽练习。我们都知道，运动过后，肌肤会显得更加红润，微微发热。这是因为运动促进了血液循环，使肌肤毛孔张开。在这个过程中，如果肌肤没有提前清洁干净，那么肌肤表面的一些尘埃和污垢就有可能渗入肌肤，给肌肤带来不必要的负担。
对于热爱高温瑜伽的女性朋友们来说，在开始练习前，一定要认真卸除面部彩妆，确保肌肤的洁净。卸妆后，也别忘了做好保湿工作，以免高温导致肌肤水分流失。
当练习过程中汗流浃背时，许多练习者会选择使用大毛巾擦汗。这时，擦汗的方式也显得尤为重要。因为大量出汗会让肌肤毛孔张开，如果此时用力过猛地擦拭，很容易损伤肌肤表层，甚至因为拉扯肌肤而形成不必要的纹路。擦汗时应该用按压的方式，轻轻用毛巾印干汗水，选择质地柔软的棉质毛巾会更加适宜。
练习结束后，清洁工作同样重要。在高温瑜伽的练习中，肌肤经历了热量的冲击和汗水的洗礼，此时需要及时进行清洁和保湿。但是要注意，不要急于用冷水洗脸，应该等肌肤温度恢复正常后再进行清洗，以免过度刺激肌肤。随后，及时涂上保湿产品，让肌肤得到充分的滋养。
高温瑜伽不仅仅是一场身体的锻炼，也是一次肌肤的保养之旅。从练习前的清洁到练习后的保湿，每一步都不可忽视，这样才能确保我们的肌肤在高温瑜伽的锻炼中，变得更加健康、有光彩。
