甘蔗，这款水果深受大众喜爱。它不仅滋味甘甜，更因其内含丰富的微量元素而备受推崇。尤其是它含有的铁元素，每公斤高达9毫克，位居水果界之首，因此被誉为“补血果”。
甘蔗的糖分含量丰富，大约在18%～20%之间。其糖分由蔗糖、果糖和葡萄糖三种成分构成，这些糖分极易被人体吸收利用。除了铁元素，甘蔗还含有丰富的钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素。这些元素对于维持人体正常生理功能具有重要作用。
甘蔗不仅是营养丰富的水果，还是防病健身的良药。其味甘性寒，具有滋补养血、清热生津的功效。对于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症，甘蔗都有良好的治疗效果。
蔗汁的妙用更是不容忽视。将蔗汁与葡萄酒各取50克，充分混合后服用，早晚各一次，对于治疗慢性胃炎、反胃呕吐都有显著疗效。
甘蔗纤维丰富，咀嚼时如同使用牙刷，能够清除口腔及牙缝中的污垢，提高牙齿的自洁和抗龋能力。甘蔗也是口腔的得力清洁工。咀嚼甘蔗对牙齿和口腔肌肉是一种很好的锻炼，有助于美容脸部。
虽然甘蔗有“补血水果之王”的美誉，但食用时也需注意。那些胃不好容易疼痛的人，应适量食用。如甘蔗生虫变坏或被真菌污染出现酒糟味时，也不能食用，以免引发呕吐、昏迷等不良反应。
甘蔗是一款营养丰富、功能多样的水果。它不仅滋味甜美，更是人们健康的有力保障。在享受甘蔗美味的我们也要了解它的特点和注意事项，这样才能更好地发挥它的功效，为身体带来更多的益处。
