麦冬粥与沙参麦冬粥：润肺养胃，止咳祛痰的良方
对于干咳少痰、久咳无痰、咽干或热病后津伤口渴等症状，麦冬粥与沙参麦冬粥是极佳的食疗选择。它们不仅味道香甜，更有着深厚的养生内涵。
原料介绍：
这款粥品的主要原料包括沙参、麦冬、花粉、扁豆和粳米。其中，沙参和麦冬是关键的中药材。它们养阴润肺，益胃生津，搭配粳米的滋补效果更佳。花粉和扁豆也为这款粥增添了丰富的营养。
功效：
沙参：养阴润肺，益胃生津，对于身体虚弱、口渴咽干的人有很好的调理作用。
麦冬：养阴生津，润肺清心。对于肺燥干咳、虚痨咳嗽、津伤口渴等症状均有良好疗效。
制作过程：
需要将沙参、麦冬、花粉和扁豆一同煎煮，去渣取汁。然后，加入洗净的粳米继续煮，直至米熟。加入冰糖，再稍煮片刻，即可制成稀薄粥。
专家建议：
建议早晚食用此粥，温热更佳。3至5天为一个疗程，对于外感伤风感冒的患者，则不宜服用。
说到养生，不得不提那句俗语：“三分医，七分养，十分防。”养生并非只是老年人的专利，年轻人同样需要。越早开始养生，身体将受益越多。想要了解更多关于中医养生的常识，不妨深入中医的奥秘。
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