女性如花，需要精心调养，方能绽放美丽光彩。不同的年龄段有着不同的调养方法，犹如花儿在不同季节的养护各不相同。从青春期的含苞欲放到育龄期的绚丽盛开，再到更年期的凋零败落，女性的生命盛衰变化明显，因此需要特别注意不同阶段的调养方法，避免走入误区。
女性容易受到情绪的影响，常常会受到喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化的伤害。适度的情绪表达可以抒发情感、有益健康，但过度的情绪刺激会导致妇科疾病的发生。女性应该注重自我情志调理，学会自我调节，保持心情愉悦。
女性还容易感受到风、寒、热、湿四种邪气的侵袭。在这其中，风邪是百病之长，常常与其他邪气一起入侵体内，导致疾病的发生。女性应该注意保暖，避免感受外邪。
女性的生理特点决定了她们在特殊时期应该更加注意身体的调养。经期、孕时、产后等特殊时期，女性的身体机能发生变化，需要更加细致的呵护。女性还应该注重饮食调理，以食养血。药补不如食补，应根据自己的体质特点选择适当的食品进行补血养血。如桂圆、荔枝、大枣等都是很好的补血食品。
女性的美不仅在于外在，更在于内在。调养身体的也应该注重内在修养的提升。肾是女性身体的根本，肾藏精、主生殖、主胞宫、主津液，主宰女性的生长、发育、衰老过程。女性在调养身体时，也应该注重滋阴平阳，以肾为根。
患肾病时，常有阴阳虚实之分，调理和治疗时应根据病情具体情况进行。女性应避免滥用补肾壮阳食品、膏方、药物，以免对身体造成伤害。肾病的调理和治疗应滋阴平阳，以“和”为贵。
女性的美丽需要内外兼修。在调养身体的也要注重内在修养的提升。只有内外兼修，才能真正展现女性的美丽光彩。女性应该注重自我情志调理、饮食调理、以及肾的调养等方面，以保持身心健康，绽放美丽光彩。
