在我们的生活中，有些人身材并不胖，却有一个凸出的肚子；有些人则是全身丰腴，肚子更是圆滚滚。肥胖是众多疾病的源头，拥有一个啤酒肚的你，可能会更容易受到疾病的侵袭。有些人即使每天运动、吃得少，肚子仍然无法消减。那么，小腹、大腹究竟是什么原因造成的？又该如何消除呢？
让我们了解一下两种常见的肥胖体型。在医学分类上，肥胖体型分为西洋梨型和苹果型两种。
西洋梨型肥胖主要表现为随着老化、荷尔蒙变化等因素，肌肉质量减少、肌肉组织下垂，脂肪容易累积到下腹部、臀部、大腿等下半身部位，属于皮下脂肪较多的肥胖类型。
而苹果型身材则表现为身形中广、腰围肥胖，有着啤酒肚般的身材。这种肥胖类型主要是由于年轻时缺乏运动、热量摄入失控逐渐累积形成。腹部的一层肥油表示内脏脂肪堆积过多，可能导致代谢异常，从而引发高血糖、高血压、高血脂等症状，甚至可能引发动脉血管硬化、心肌梗塞、脑中风及糖尿病等疾病。风险较高。
那么，如何判断自己的腰围是否超标呢？正确的腰围量测方法是非常重要的。在去除腰部覆盖衣物、轻松站立后，双手自然垂下。皮尺应绕过腰部，调整皮尺高度在左右两侧肠骨上缘和肋骨下缘的中间点，并与地面保持水平，紧贴皮肤不挤压。在吐气结束时量取腰围。
腰围超过标准的人有5成机率罹患代谢症候群。代谢症候群的判定标准包含五项危险因子，包括腹部肥胖腰围超出标准、高血压、高血糖、高密度酯蛋白胆固醇低于标准以及高三酸甘油酯超过标准。
大肚不能容，油多疾病多。想要消除大肚腩，需要关注自己的腰围是否超标，并通过合理的饮食和运动来控制体重，保持健康的生活方式。也要注意代谢症候群的风险因素，及时进行检查和治疗，维护自己的健康。
由网友『湿了衣襟』投递本站，仅供参考，读者自行研判。如觉得该文侵犯了您的权益，请和站长联系处理。
