春季是结石病高发的季节，尤其年轻人更容易受到结石病的侵袭。他们常常因为疏忽大意，直到疼痛难以忍受才肯就医，这时往往已经错过了治疗的最佳时机。在此提醒广大年轻人，要时刻关注自身健康，预防结石病的发生。
人们喜欢在夜间享受美食，吃过夜宵后马上回家睡觉。这样的生活习惯可能会导致尿结石的形成。由于餐后产生的尿液全部潴留在尿路中，不能及时排出体外，使得尿路中的尿液钙含量不断增加，最终可能形成尿结石。建议人们改变不良的生活习惯，避免长时间憋尿。
春天开空调睡觉也容易引发结石。空气干燥会导致身体大量散失水分，从而增加结石的风险。建议在春季保持室内湿度，多喝水，保持身体的水分平衡。
对于因工作需要熬夜的“夜猫子”人群，凌晨时分补充能量是必要的。此时可以选择粤式点心作为夜宵。虾饺、烧卖、叉烧包、凤爪、肠粉等美食可以满足口腹之欲。在选择点心时，要根据自己的喜好和身体状况进行适量选择。避免选择太甜或油炸的馅料。饮料的选择也有讲究，应尽量避免喝包括凉茶在内的茶类饮料，而是选择果汁或矿泉水等更为健康的饮品。
除了点心之外，甜品也是很多人的至爱。但是空腹吃甜品会导致胃酸过多，引发胃部不适。因此建议在餐后或与其他夜宵一起享用甜品，这样可以减少脂肪积累，避免糖分迅速转化为破坏体形的罪魁祸首。
对于健康夜宵的选择，粥品是首选。粥中的淀粉能充分与水分结合，提供热能，同时含有大量水分，既鲜美可口又易于消化。鱼片粥、猪肝粥、牛肉粥通常是大家食粥的首选。八宝粥也是不错的选择。八宝粥以谷类为主要原料，加入红枣、豆类、核桃等精心熬制而成，具有补中益气、滋补身体的作用。常吃八宝粥可以调养肠胃、缓解工作压力，对于保持健康非常有益。
预防结石病要从生活中的细节做起，保持良好的生活习惯和饮食习惯，关注自身健康，及时发现并治疗疾病。选择合适的夜宵种类和饮食方式也是保持健康的重要一环。
