在中医的哲学体系中，人与自然被看作是一个紧密相连的整体。人的生理与病理变化，无一不受到自然环境的影响，反之亦然。中医在诊疗疾病时，充分考虑自然环境的动态变化和时空因素，这也是中医独特之处。其核心理念是身心与自然的和谐统一，追求的是调心养身的境界。
作为中医最早的典籍之一，《黄帝内经·上古天真论》为我们揭示了古人的养生智慧。他们遵循自然的节奏，顺应阴阳的变化，饮食有节，起居有序。这种“治未病”的养生观，强调了预防与调养的重要性，对于我们现代人来说，有着极其重要的指导意义。
现代生活的快节奏，常常使我们饮食不规律，作息失常。尤其在现代都市，人们更容易受到生活压力的影响，导致体质下降。养生变得尤为重要。根据个人的体质类型和四季的气候特点，选择适当的食物和药材，是养生的关键。
春天，万物复苏，属于肝的季节。在春季，肝强脾弱，养生的重点是护肝养脾。尤其是对于那些肝火旺、肝气郁的人来说，更需要注意清肝热、舒肝气。中医建议，春季不宜多食酸味，以免肝气过盛而损害脾胃。
在这里，我们有幸请教了中医师，他们推荐了一些春季护肝的茶饮。比如二花茶和二子茶，它们都有清热疏肝的作用。根据春季不同阶段的特点，我们也提供了相应的饮食养生的建议。
早春时期，天气寒冷，适宜进食偏温热的食物，如韭菜猪肝汤，可补养肝血。春季中期，天气多变，易困疲倦，适宜平补，如山药煲汤能健脾养胃。春季晚期，气温渐热，适宜进食清淡的食物，如薏仁马蹄瘦肉汤能清热解毒，开胃健脾。
还介绍了二花茶、二子茶和山楂荷叶茶的制作方法和功效。这些茶饮不仅能帮助我们疏肝理气，还有降压、降脂、明目的作用。
春季养生不宜多食酸，应根据个人体质和春季的特点选择合适的饮食和茶饮，以达到养肝护脾、保持健康的目的。在享受这些养生的我们也要记住这些建议仅供参考，如有疑问请咨询专业医生。免责声明：内容未经本站核实，仅供参考。
