这几日，全国多地迎来大风降温天气，气温骤降使得高楼坠落风险增加，人体也更容易受到寒冷的侵袭。在此情况下，我们必须了解如何应对这种极端天气以保障生命安全和健康。下面为您深入大风降温天气如何维护自身健康。
随着大风降温天气的到来，我们要特别注意预防冻疮的发生。俗话说得好，“一年生冻疮，年年生冻疮”。冻疮是由于寒冷气候引起的皮肤损伤，不仅影响美观，还可能带来疼痛与不适。为了防止冻疮的发生，我们可以尝试以下方法：可以采用传统的民间疗法，如使用兔毛灰配合芝麻油调敷患处；也可以用白芨和柑皮磨成细末外敷。蜜糖和猪油混合的软膏也是一种有效的治疗方法。我们还可以尝试其他多种预防和治疗冻疮的方法。记住，气候转暖后冻疮会逐渐自愈，但来年仍需注意预防复发。
除了预防冻疮外，我们还可以通过饮食来增强免疫力对抗感冒。橙色和黄色的瓜果蔬菜如橙子、橘子、黄南瓜等含有丰富的维生素C和β胡萝卜素。这些营养物质不仅可以帮助我们提高免疫力，预防感冒，还能加速康复过程。特别是β胡萝卜素，它还能转化为对眼睛和皮肤有益的维生素A，有助于保护视力并改善肤质。在大风降温和干燥的环境中，多吃这类蔬果是非常有益的。
我们还要关注大风降温天气下的保健养生常识。出门时要戴口罩，以保护口鼻不受病毒侵袭。对于心血管病人来说，大风降温天气可能诱发疾病发作，因此应注意保暖并尽量减少外出。若必须外出，最好选择上午10点以后，并随身携带必要的药物。
三、异物入眼，切勿手揉
大风天，尘埃、沙尘等异物常常趁机侵入我们的眼睛。北京同仁医院眼科专家刘宁甫主任医师提醒，遇到这种情况，千万不要用手去揉。因为揉眼可能会让异物划伤角膜，甚至将其嵌入角膜内，引发感染发炎。你可以尝试多眨眼睛，促进泪液分泌，帮助异物自然排出。
四、呵护肌肤，远离伤害
大风呼啸，它就像一位不知疲倦的磨砂机，加速皮肤水分的流失。时间久了，你的皮肤可能会变得粗糙、脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒等症状。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞建议，为了呵护肌肤，洗脸水温要控制在舒适的20—37摄氏度之间，并选择保湿效果较好的护肤品。
五、护膝相伴，关节无忧
大风天气下，部分人群可能会出现关节疼痛。北京大学第一医院风湿科张卓莉主任表示，这可能是因为天气变化导致的关节不适。在大风天气里，骑车出行的人们一定要记得戴上护膝、护腕等保护关节的装备。
六、通风换气，健康呼吸
卫生部中日友好医院急诊科主任张国强指出，室内外温差过大也可能导致疾病高发。暖气房间常常紧闭门窗，不利于空气交换。为了健康呼吸，建议每天开窗通风两次，每次30分钟。让新鲜空气进入室内，为生活带来更多的活力。
七、避开小巷，安全出行
城市里的一些小巷道因建筑物阻挡，会形成“狭管风”，风速较高。在大风天气里，尽量避开这些小巷。外出时还需注意广告架、宣传栏等可能因风力吹下的重物。安全出行，从我做起。
八、警惕煤气，预防中毒
消防专家提醒，大风天也要关注居家安全。要经常检查煤炉、煤气开关与管道是否漏气，火炕有无裂缝。如发现问题，应及时维修。使用燃气热水器洗澡时，务必注意通风，洗浴时间不宜过长。居家安全无小事，预防煤气中毒不容忽视。
