谷雨之后，气温逐渐回升，春意盎然之际，人们纷纷走出户外享受阳光。随着春季的深入，天气变化多端，人体易上火。在中医看来，春季阳气升发，易扰动肝胆、胃肠蓄积的内热，加之北方春季干燥多风，使得人体新陈代谢平衡受到挑战，易引发生理机能失调而导致上火。
对于这样的状况，拔罐放血成为了一种迅速有效的灭火方法。一位德国学生因上火导致眼泪鼻涕不断，经过中国中医科学院针灸医院副主任医师孟宏的拔罐治疗，仅仅十分钟，症状便得到了缓解。孟宏强调，拔罐对于上火、风寒等症状非常有效，但很多年轻人并不了解这一点，往往只知乱吃清。
实际上，拔罐在背部进行，每次仅需5到10分钟。在家自行操作也完全可行，只需罐挨罐，沿着后背的膀胱经和督脉从上而下进行即可。但孟宏提醒，在家拔罐时要注意避免烫伤，并不主张拔起泡，以防感染。
而对于嗓子干痛等严重上火症状，孟宏还会选择放血治疗。最近就有一名患者因嗓子上火无法发声，经过拔罐和放血后，当天下午便能够出声了。孟宏表示，在大椎、肺俞、耳尖等穴位上进行放血，能够立竿见影地降火。
春夏之交，人们容易上火，而上火往往始于喉咙。北京中医药大学副教授曲黎敏指出，“咽”是关卡，“喉”是空腔，上火往往是关卡失守，然后症状进一步加剧。现在的年轻女性由于穿着露脐装，腰部受寒严重，会损伤阳气，也容易导致上火。
曲黎敏认为，人体的“火”原本是人体的“正气”，春末炎热导致阳气外泄，内部形成寒湿格局。人们贪喝冷饮会进一步让寒气占据脾胃，火被逼出攻寒而表现为“上火”。她主张上火之人应食温热破寒，多吃一些温补的食物，将“寒邪”驱赶出去，让正气回归原位。女性尤其要注意腰部保暖，将两手搓热后捂在腰眼上，有益无害。
情绪的压抑与紧张也是“上火”的一大主因。曲黎敏认为，人们应学会调节情绪，保持放松的心态。
春季万物生发，阳气上升，肝脏与春天相应，所以肝火是典型的春火领头兵。过度疲劳、运动过少、饮食不规律、内心急躁等都会招惹肝火。解放军305医院理疗科主任马彦红解释，肝经从脚开始，沿腿内侧上延至头部。人在发怒时最伤肝，走的就是“肝经”路线。脚上的“太冲穴”是肝经的原穴，按揉此穴可以败肝火。按太冲穴会有压痛感的人表明肝火过旺。临睡前或闲暇时交替按揉太冲穴和行间穴，用力适度微痛为宜，按压后喝少量温水以便排泄，不出三天，肝火便会消退。
在这个春意盎然的季节里，让我们关注身体健康，学会调节情绪，保持放松的心态，合理安排饮食和生活方式，远离上火的困扰。当口腔火热炎炎，伴随牙痛、咽喉痛、头痛如虎，除了熟知的脚上两个清火穴位之外，我们的手部也藏有一个秘密武器——合谷穴。这个穴位犹如体内的清火战士，一旦受到刺激，便能迅速平息体内的熊熊火焰。
当你轻轻按压合谷穴时，会感觉到微微的酸胀感。这是正常的生理反应，说明穴位正在发挥作用。持续而温和地按压这个穴位，可以感受到一股暖流缓缓流过，仿佛体内的火热正在被慢慢驱散。
合谷穴位于手掌的虎口处，是手阳明大肠经的重要穴位。中医认为，合谷穴具有清火解毒、调理气血的功效。当你口腔上火严重时，配合脚上的清火穴一起按压，效果更佳。
除了按压合谷穴外，保持良好的生活习惯也很重要。多喝水、保持充足的睡眠、避免过度劳累，都是预防口腔上火的有效方法。合理饮食也是关键。避免过多摄入辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，多食用新鲜蔬菜和水果，有助于预防口腔上火。
口腔健康关系到我们的生活质量。当口腔上火时，不要忽视这些小方法，它们或许能在关键时刻为你排忧解难。记住，身体的健康离不开日常的呵护。多关注自己的身体状况，善待身体每一个部位，才能享受真正的生活之美。
扩展阅读：除了穴位按压，还有许多自然疗法可以帮助缓解口腔上火，如食疗、茶饮等。不妨多了解一些中医养生知识，为自己的健康保驾护航。
