近日，一位年轻的女孩小王走进了黑龙江省心理咨询师协会寻求帮助。她的故事始于自信，却逐渐陷入了自卑的困境。从小在众人眼中表现优秀的小王，如今却陷入了自我怀疑的漩涡。
在老师与同学的赞誉声中，小王一直是个自信满满的孩子。无论是在学校担任大队长、团支部***，还是获得同学们赞许的眼神和竖起的大拇指，她都对自己充满信心。甚至在区里百人演讲比赛的舞台上，她也毫不惧怕，以清晰的思路和流畅的表达赢得了观众的掌声。这一切的自信却在进入大学后遭受了打击。
进入大学后，面对新的环境和同学，小王开始感到不适应。她的言行举止、穿着打扮甚至是笔记都受到了同学们的质疑。这种突如其来的质疑让她开始怀疑自己，慢慢失去了自信。她开始回避同学们的目光和评论，甚至在日常生活中也变得犹豫不决。她开始怀念过去的肯定和赞许，对同学们的每一次评价都变得格外敏感和在意。甚至在做决策时也会害怕做出错误的决定被同学嘲笑而退缩不前。以至于她在买袜子这种小事上都会向家人寻求建议。这让她陷入了一个恶性循环：越是缺乏自信，就越害怕失败；越害怕失败，就越缺乏自信。最终选择逃避问题选择躲在寝室里不出来。她感到迷茫和无助，不知道该如何找回失去的自信。对此她感到困惑：“我在学校夜市买袜子时都会害怕自己的选择被同学嘲笑。”她深知自己已经是个成年人了应该自己做主但在面对同学的质疑时还是会感到害怕退缩因此产生了逃避的想法但这显然不能解决问题反而使事情更加严重尤其是她对未来的迷茫使得这个问题变得更加紧迫了：“妈妈说的对如果我现在能逃避四年以后走向社会怎么办？”她对此深感担忧。
对此心理咨询师协会副会长张瑞生博士表示想要缓解小王的问题可以从以下方面着手解决：一是勤于沟通遇到事情应该学会多与人交流多听别人的意见做出选择往往会更加完美；二是家长不要过度干预考入名校的家长对孩子有很多希望但过度干预可能会造成孩子无形的压力家长应该多和孩子交流依据孩子的特点制定规划；三是学会选择家长要让孩子自己做决定如果家长不采纳孩子的决定应该向孩子说明理由避免不必要的猜疑；四是转换角色适应环境从高中升入大学小王应该学会转变身份融入大学环境从语言饮食经济交友等多方面融入不要活在过去的世界里多接触新事物敢于面对新问题才能真正地成长和发展起来。希望小王能够勇敢地走出自我怀疑的困境重拾信心在未来的道路上勇往直前。
