一、饮食调理
蛋白质是组织修复的重要原料，每日摄入适量的优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，有助于身体的恢复。搭配食用乳制品和豆制品，效果更佳。建议每日摄入鸡蛋2个，瘦肉100克。
铁是预防贫血的关键，动物肝脏、鸭血等含铁食物是补铁的好选择。搭配柑橘类水果，有助于铁的吸收。红枣枸杞桂圆等食材，可以辅助改善气血。
维生素C和E也是身体恢复的好帮手。维生素C增强免疫力，维生素E促进子宫内膜再生。建议每日摄入新鲜果蔬300克以上，坚果和植物油也是维生素E的好来源。
对于滋补汤品，如乌鸡汤、鲫鱼汤，可加入红枣枸杞，每周享用2-3次。当归生姜羊肉汤则具有温补功效。术后3天内建议流质饮食，逐步过渡到软食。
二、药物辅助
除了饮食调理，适当的药物辅助也是恢复的关键。益母草颗粒促进子宫收缩，人参归脾丸改善气血亏虚，需遵医嘱服用。头孢类抗生素可以降低感染风险。
三、注意事项
恢复期间需忌口，禁食生冷辛辣、酒精、咖啡因以及寒性食物如螃蟹1个月。生活习惯方面，术后需卧床休息2-3天，半月内避免重体力劳动；保持外阴清洁，禁止盆浴和性生活1个月。术后7天复查B超，如有异常出血或腹痛，需及时就医。
四、推荐食谱
推荐一些有助于恢复的食谱，如鸡蛋枣汤、乳鸽枸杞汤、豆浆大米粥等。恢复期间建议少食多餐，每日5-6餐，结合轻度活动如散步，促进血液循环。若血红蛋白低于正常水平（<110g/L），则需考虑药物补铁。还可以尝试其他富含营养的食物和汤品，如瘦肉汤、蔬菜汤等，以提供全面的营养支持。饮食应结合个人口味和身体状况进行调整，保持营养均衡和多样化，有助于身体的恢复和健康的维护。
