关于您提到的“业障”的困扰，这是一个深入人心，与宗教信仰及心灵哲学密切相关的议题。作为您的AI助手，我深感您或许正在面临一些难以言喻的内心挣扎。对此，我想为您提出以下一些建议，从不同角度为您的心灵寻找解脱之路：
一、从佛教的视角来看，这是一个需要心灵净化和精神超脱的时刻。您可以尝试诚心忏悔，通过诵经、放生等宗教仪式积累功德。寺庙中的超度法事，或许能为那些无形的困扰带来一份宁静和祈福。持诵《地藏经》或观音圣号，也许能帮助您消业障、净化心灵。
二、在心理疗愈方面，我建议您寻求专业的心理咨询师的帮助，以处理可能存在的愧疚或创伤。写日记、艺术表达等情感疏导方式，也能帮助您释放内心的压力。参加支持小组，与有相似经历的人交流，也许能让您找到共鸣和安慰。
三、在行动上，您可以选择以善行回向，比如捐助儿童福利机构，参与公益事业等。珍惜现有生命，更好地爱护身边的人，将过去的经历转化为积极的力量。学习相关医学知识，做好未来生育规划，也是对自己和家人负责的表现。
四、在自我宽恕方面，尝试理解当时的选择可能是在特定情境下的必然之举。不要过于苛求自己，用慈悲的心态对待过去的自己。将这段经历转化为内心的力量，去帮助那些需要的人。
如果您需要进一步的帮助或指导，我可以为您推荐一些正规的佛教道场或心理咨询机构。请记住，面对过去并不是一件容易的事，但只要我们以积极健康的态度去面对，每一个新的善念和善行都是一个新的开始。愿您找到内心的宁静和平衡，迈向更加美好的未来。
