根据医学的专业意见与劳动法规的明确规定，对于流产后恢复上班的时间，应结合个人的身体康复情况、工作性质以及孕期阶段进行综合考虑，下面给出具体的建议：
一、医学恢复建议
基础的恢复期是至关重要的。大多数情况下的女性需要休息1-2周的时间，等待阴道出血停止、腹痛缓解后，方可考虑回归轻体力工作。对于那些体质较弱或者恢复较慢的女性，建议将恢复期延长至2-4周，以免因劳累过度影响子宫的修复。
对于工作强度的考量，从事轻体力或脑力工作的女性，如果恢复良好，一周后可以逐步回到工作岗位，但需要避免久坐或者高强度的脑力劳动。而对于重体力或需要长时间站立工作的女性，则需要休息2-4周的时间，以防止盆腔充血或术后并发症。
术后的一些特殊注意事项也不能忽视。术后1个月内禁止盆浴和性生活，同时要注意营养补充，如摄入足够的蛋白质和铁质，以及保持个人卫生。如果出现持续腹痛、大出血或发热等症状，应立即就医并延长休息时间。
二、法规保障
根据中国的劳动法规定，怀孕未满4个月流产的女性可以享受15-30天的产假；怀孕4个月以上流产的女性则可以享受42天的产假。用人单位应当批准休假申请，并避免安排过度劳累的工作。
三、个体化建议
在决定返岗时间前，建议进行B超复查以确认子宫的恢复情况。心理调整同样重要，可以寻求心理咨询以缓解焦虑情绪。
流产后的女性应根据自身的恢复状态以及医生的评估来决定返岗时间，健康应被放在首位。每个人的身体恢复情况都是独特的，在遵循上述建议的也请务必听从医生的建议，确保自己的身体健康。
