术后康复指南
一、休息与活动
术后初愈的阶段，您的身体需要充足的休息。
1. 充分卧床休息：刚完成手术的2-3天内，请务必保持绝对卧床，避免任何形式的重体力劳动或剧烈运动。在接下来的一个月内，请禁止跑步、跳跃等高强度活动。
2. 渐进式活动恢复：大约一周以后，您可以开始散步等轻度运动，以每天30分钟为适宜。这样的活动有助于促进恶露的排出，帮助身体逐步恢复。
二、饮食调理
饮食是术后恢复的关键。请注重营养摄入的平衡。
1. 营养重点：
高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、鸡蛋和豆制品等，每日至少选择两种。
补铁补血：多吃动物肝脏、红枣等。
维生素：摄取五种不同颜色的新鲜果蔬，如猕猴桃、胡萝卜等。
2. 饮食禁忌：避免辛辣刺激和生冷寒凉的食物，如辣椒、酒精、冰饮和雪糕等。
三、卫生护理
保持个人卫生对于术后恢复至关重要。
1. 每日用温水清洗外阴，保持清洁并勤换卫生巾和内裤。
2. 一个月内禁止盆浴、游泳及性生活，以免感染。
四、药物与复查
请按照医生的指示服用药物，并及时复查。
1. 遵医嘱服用抗生素（如阿奇霉素）或促恢复药物（如益母草颗粒）。
2. 术后1-2周，务必进行B超复查，了解子宫的恢复情况。
五、心理调节
术后恢复期间，心理状况同样重要。可以通过音乐、绘画等方式舒缓情绪。若持续情绪低落，强烈建议您寻求专业的心理支持。
异常情况预警：如果出现发热、持续腹痛或出血量大于月经量等异常情况，请立即就医。遵循以上指南，愿您术后恢复顺利，早日康复。
