肾脏的健康状况关乎我们的整体健康，一旦出现某些特定的症状，就可能是肾功能异常的信号。让我们一同关注这些症状，时刻留意自己的身体状况。
一、排尿习惯的警钟——夜尿增多与尿液改变
肾功能下降时，肾脏浓缩功能减退，会导致夜间排尿次数明显增多。你是否发现自己夜间起床排尿的次数增加，甚至每次的尿量都接近或超过白天？这也许是肾功能发出的警报。尿液中出现绵密且不易消散的泡沫，这提示可能存在蛋白尿，是肾小球滤过膜受损的表现。除此之外，尿量持续减少或尿液颜色异常如浓茶色、血尿等也值得警惕。
二、水肿现象的背后
当肾脏的排水功能受损时，水分容易在组织疏松部位积聚，形成水肿。你是否发现晨起时眼睑水肿，或者按压脚踝、小腿前侧时出现明显的凹陷，并且恢复缓慢？严重时，全身性水肿可能伴随体重突然增加、腹胀（腹腔积液）。这些都是肾脏健康状况的警示信号。
三、高血压与肾脏健康
肾脏在调节水钠平衡中起着关键作用，一旦这个功能出现异常，血压就会飙升。你是否发现自己的血压突然升高，而且常规降压药物效果不佳？头痛或眩晕可能与肾性高血压引起的脑血管压力变化有关。这些症状的出现，都提示我们需要关注肾脏健康。
除了以上症状，还有一些伴随症状也值得关注。如疲劳乏力、皮肤瘙痒和食欲减退、恶心等。这些症状的出现可能是代谢废物蓄积、毒素刺激皮肤和影响消化系统功能的结果。
若出现以上症状，建议及时就医检查。尿常规、肾功能和血压检测是早期发现肾脏问题的重要手段。日常护理也非常重要。限制盐分摄入（每日＜5g）、避免熬夜和高蛋白饮食是保护肾脏健康的基本措施。让我们共同关注肾脏健康，保持良好的生活习惯，让身体更加健康。
