护理指南：个人健康恢复与预防
一、外阴清洁与卫生护理
保持外阴部位的日常清洁是术后恢复的关键。每日用温水（温度适宜，接近体温）进行1-2次的流动清洗，避免使用盆浴或坐浴，以预防污水逆流导致的感染。选择温和、中性或弱酸性的清洁剂，远离含有酒精、香料等刺激性成分的产品。勤换卫生巾和内裤，尤其在术后2周内，避免使用卫生棉条，以防细菌滋生。
二、性生活与盆浴的禁忌
术后1个月内，坚决禁止性生活和盆浴。这是为了避免细菌上行感染宫腔，确保身体的恢复。这个时期，需要克制自己的冲动，专注于身体的康复。
三、药物预防与治疗措施
遵循医生的指示，按时服用抗生素（如头孢克肟、阿奇霉素、甲硝唑等），以预防厌氧菌和敏感菌的感染。切勿自行停药或调整剂量，用药期间务必避免饮酒。密切观察感染症状，如果出现发热、腹痛加剧、分泌物异味或异常出血等情况，应及时就医。
四、生活与饮食调理建议
术后初期，应以休息为主，避免剧烈运动和重体力劳动。保证充足的休息和睡眠时间，避免久坐久站，以免影响盆腔血液循环。在饮食方面，建议多摄入高蛋白食物（如鱼肉、鸡蛋等）和富含铁质的食物（如动物肝脏），以促进身体的恢复。多摄入维生素C，增强免疫力。忌生冷辛辣食物，可适量饮用红糖姜茶帮助宫缩排淤。
五、其他注意事项
术后1个月需要进行B超复查，以确认子宫恢复情况。保持良好的心理状态也是恢复的关键。如有需要，可以通过倾诉、冥想等方式进行情绪调节。若情绪低落持续两周以上，建议寻求心理咨询帮助。
最后要强调的是，感染风险与手术操作规范以及术后的护理密切相关。选择正规医疗机构进行手术，并严格遵循上述护理措施，可以显著降低感染概率，确保身体顺利恢复。恢复期间，任何不适或疑问，都应及时与医生沟通，确保健康恢复。
