一、解压治愈类视频
1. 沉浸式手工修复
推荐观看洗地毯、修复古董、清理藤壶等沉浸式操作视频。这些视频通过展示精细的手工修复过程，为你带来一种深深的满足感，同时其舒缓的视觉效果有助于缓解焦虑。甚至，像修蹄子这样的视频，在凌晨时分仍有过千人同时在线观看，可见其受欢迎程度。
2. ASMR与舒缓场景
推荐浏览切胶带球、开蚌取珍珠等重复性动作视频。这类视频结合环境音效，形成独特的助眠白噪音效果，帮助你放松心情，进入宁静的状态。
二、知识科普类内容
1. 硬核技术
对于技术爱好者来说，夜间是学习的黄金时间。推荐观看编程教程、工具使用类视频，如菜鸟教程、慕课网等资源，满足你对技术知识的渴求。
2. 冷门知识挖掘
除了硬核技术，一些小众领域的知识也同样引人入胜。例如，古籍修复、传统手工艺等纪录片的推出，让你在夜晚既能增长知识，又能享受其中的趣味性。
三、影视剧/短视频平台推荐
长视频平台
哔哩哔哩：提供丰富的动漫、纪录片及技术科普类长视频内容，适合各年龄层的观众。
王牌影视：拥有大量高清离线观影资源，包括国内外院线新片，满足电影爱好者的需求。
短视频精选
辣椒短视频：主打生活技巧与趣味实验类短内容，让你在短暂的视频中寻找到生活的乐趣。
来秀：聚焦高端生活方式与才艺展示的社交化平台，适合寻找灵感和启发。
四、实用工具推荐
推荐一些带有自动定时关闭功能的视频应用，如幻影视频和西瓜视频。这些应用无广告干扰，适合在睡前使用，确保你不会因为忘记关闭视频而影响睡眠。
温馨提示：在选择观看内容时，结合个人兴趣，优先选取画面节奏平缓、光线柔和的视频类型。避免过度刺激的内容，以免影响入睡。
