当我们谈论睡觉时的呼吸习惯，很多人可能觉得无关紧要，但实际上，张嘴呼吸可能会带来不小的健康隐患。这种影响在成人和儿童身上体现得尤为明显。
对于成年人来说，长期的打呼噜和张口呼吸可能会引发一系列问题。咽干和慢性咽炎可能会成为你的“忠实伴侣”。这种病症用药物治疗的效果可能并不理想，而且容易反复发作。更糟糕的是，如果你没有通过鼻腔进行正常的空气调温和杀菌过程，那么气管和肺部的感染风险会大大增加。也就是说，你的呼吸方式可能在无形中给你的健康制造麻烦。
而对于儿童来说，长期睡眠时打呼噜和张口呼吸的影响更为深远。除了可能会影响睡眠质量，还容易形成腺样体面容。一旦这种面容形成，以后的矫正可能会变得困难。孩子们可能会出现上颌骨变长、颚骨高拱、嘴巴肥厚等问题。更令人担忧的是，上牙列可能会突出，牙列不整齐，严重影响孩子的外貌。而更为严重的是，这种不良的呼吸习惯可能会影响到孩子的智力发育，这是每个家长都需要高度关注的问题。
无论是成人还是儿童，都应该重视睡觉时的呼吸问题。如果有长期的打呼噜和张口呼吸的问题，应该及时寻求医生的帮助。毕竟，健康的呼吸习惯是保持良好健康的重要一环。一个小小的习惯改变，可能就能为你的生活带来大大的改变。
