谈起宫寒，很多人都觉得宫寒就容易导致痛经、月经不调等一系列大姨妈问题!
那么，什么是宫寒?
宫寒，并不是单纯地指子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。女性宫寒严重可导致不孕，对于年轻女性危害大，要及早调理。
宫寒分先天和后天两种
先天宫寒是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显、月经量少等。
后天宫寒是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。
，宫寒会容易导致不孕不育！
产前备孕?日常保养子宫是关键!
子宫就好比一个温室，气血充足才能提供养分，滋养子宫，但正常的月经、胎儿的成长仅靠营养是远远不够的，适宜的温度尤为重要，肾阳的温暖能赶走子宫内的寒气，让子宫环境适宜”
“气血不足和肾虚不是一瞬间的，平时的皮肤没光泽、长斑、皱纹等等都是气血不足的预警，说明皮肤已经没有气血滋养了，开始衰老，由于肾气虚身体也大不如从前，腰酸腰痛、疲劳乏力也找上门，放任不管等到严重的就是宫寒了”
▲袪寒暖宫的小秘方 双脚互搓，袪寒暖身又暖宫 中医认为，脚是人的第二心脏，搓脚心能刺激脚上的大部分穴位，有助于驱走寒气，令身体暖和。特别是到了冬天的晚上，躺在被窝里还手脚冰凉、睡不热、特别怕冷、两脚不敢伸直、整夜蜷成一团的女性， 持续搓一个月， 你就会发现自己不怕冷了， 有失眠的人也不再失眠了。
做法 每晚洗脚后仰卧在被窝中， 把左脚伸直，足背放平，用右足心搓左足背一百次，然后把右腿伸直，足背放平，用左足心搓右足背一百次，搓到发热。夜间醒后，可以再做此法，有利于睡眠。
去宫寒，拔罐见效快 对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛，又没有副作用。
做法患者俯卧在床上，实施者从腰腹部正对着的背部开始，一直往下延伸到尾椎骨附近进行拔罐，可一次多拔几个。每次拔罐时间约十到二十分钟，每天两次，连续三天即可使宫寒症状明显减轻。
