走进现代生活的医学奇迹：无需药物，也能战胜疾病！
我们总是习惯于在身体出现不适时，立刻寻求药物的帮助。最近的研究发现，适当的饮食和运动才是对抗疾病的最佳武器。在《哈佛健康通讯》上，科学家们揭示了七种常见疾病，他们提出了非药物的治疗方法，认为这些方法可能与药物治疗同样有效。
让我们看看这七种无需药物治疗的疾病：
一、关节炎：减肥和积极锻炼是缓解关节疼痛的关键。游泳等不会对关节增加过多负荷的运动方式也是很好的选择。保持灵活性，轻松战胜关节炎。
二、胆固醇过高：告别油腻食品，尤其是动物油含量高的食品。降低低密度脂蛋白（LDL）含量，同时多吃含可溶性纤维的食物，让胆固醇无处藏身。
三、认知能力退化：记忆训练等大脑训练可以帮助老年人保持敏捷的思维能力。身体运动可能比单纯的脑力运动效果更好。动起来，让大脑更年轻！
四、抑郁症：简单的日常体育锻炼就能有效缓解抑郁症状。运动是天然的快乐源泉，让心情随之愉悦。
五、糖尿病：锻炼是糖尿病患者的福音。运动可以促进肌肉更好地吸收胰岛素，降低血糖浓度。控制饮食，少吃糖果和易消化的碳水化合物也是关键。
六、高血压：减肥、多运动、减少盐分摄入，这些简单的方式就能有效降低血压。健康生活，从细节开始。
七、骨质疏松：负荷运动可以给骨骼增加压力，促进骨骼更加密实、粗壮。补充维生素D和钙质也很重要。保护骨骼健康，预防骨质疏松。
还有一些常见疾病的用药注意事项。例如，头痛时首选药物并非止痛药，而是作用于血管的药物。对于流行性感冒，抗生素是无用的，只有在并发细菌感染时，才需要使用抗生素。
腹泻背后的原因：抗生素的合理使用与局限
当我们遭遇腹泻的困扰时，首先需要明确的是，腹泻并非全部由感染引起。腹泻分为感染性腹泻与非感染性腹泻两种类型。对于前者，抗生素或许能发挥治疗作用。但对于后者，抗生素却无能为力。由消化功能紊乱引发的腹泻，比如饮食不当、食物过敏（如对牛奶、鱼虾的过敏）以及生活规律的改变等，都不应使用抗生素。对于这些情况，我们更应当寻求饮食疗法的帮助，或者服用一些助消化的药物。
丙种球蛋白：传染病的预防利器
丙种球蛋白在预防部分传染病方面表现出良好的效果，例如麻疹、甲型肝炎、脊髓灰质炎以及风疹等。对于那些与上述疾病患者有接触的人群，使用丙种球蛋白也能起到一定的防护作用。对于乙型肝炎、流行感冒、水痘、普通感冒以及流行性腮腺炎等疾病，丙种球蛋白的预防效果却并不明显。
皮炎与瘙痒症的治疗：激素的使用需谨慎
肾上腺皮质激素因其抗过敏、抗炎的特性，对某些皮肤疾病及瘙痒症有一定的疗效。在大多数情况下，它的使用却并无益处。长期或频繁使用，还可能诱发感染、影响生长发育，甚至导致溃疡不愈。激素仅用于湿疹、接触性皮炎、药物性皮炎及牛皮癣等治疗。对于皮肤病和瘙痒的患者，不应首选激素或激素制成的外涂药物，而应在专业医生的指导下使用。
对于腹泻、皮炎和瘙痒等问题，我们需要理性对待并合理选择治疗方法。对于抗生素、丙种球蛋白和激素的使用，我们必须明确其适用范围和限制，避免盲目使用带来的风险。在面对健康问题时，我们应寻求专业医生的指导，确保用药的安全与有效。
