术后康复指南：生活禁忌与注意事项
一、严格禁止事项：
术后康复期间，有一些特定的事项需要您严格遵守：
1. 性生活：术后1个月内，为了防止感染和子宫内膜异位症的发生，请避免性生活。
2. 盆浴/游泳：为了避免污水进入阴道引发感染，建议您选择淋浴，避免盆浴、坐浴或游泳。
3. 剧烈运动：术后2周内，请避免跑步、跳跃等高强度运动，术后一个月内也要避免重体力劳动，如提重物。
二、生活禁忌：
除了上述严格禁止事项外，您还需要注意以下方面：
1. 饮食禁忌：请避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜等；也请避免食用生冷食物，如冰淇淋。避免饮酒、浓茶以及含有雌激素的食物，如豆浆。
2. 个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤。为了避免感染，请不要使用卫生棉条。术后2周内禁止阴道冲洗或上药。
三、其他注意事项：
1. 保暖与休息：注意腹部保暖，避免受凉感冒。术后需卧床休息2-3天，并在2周内避免久站久坐。
2. 观察身体反应：术后出血是正常的现象，但如果出血超过15天、量多于月经或伴随发热、腹痛，请立即就医。
四、心理与复查：
1. 情绪调节：术后可能会产生焦虑、抑郁等情绪，可以通过倾诉、冥想等方式进行缓解。
2. 定期复查：术后1周请复查B超，以了解恢复情况；术后一个月再次复查，确保子宫内膜修复良好。
五、重要提醒：
为了确保术后康复的顺利进行，请您务必选择正规医疗机构进行手术，避免在无资质机构进行手术所带来的风险。为了子宫内膜的修复，术后请避孕3-6个月再备孕。遵循以上指南，让您的术后康复之路更加顺利。
