术后恢复须知：
一、休息与护理
手术后的最初24小时，你的身体需要绝对的休息，卧床休息是最好的选择。避免剧烈运动和提重物，给身体一个充分休息和恢复的机会。接下来的一周内，你可以逐步恢复正常活动，如散步等轻度运动，但一定要控制活动量，不可过度劳累。
保持外阴清洁是至关重要的，每天用温水轻柔清洗，并勤换卫生巾和内裤。术后一个月内，为了预防感染，要禁止性生活、盆浴及游泳。
二、饮食与身体反应
为了尽快恢复体力，你需要摄入高蛋白、高铁及富含维生素的食物。鸡蛋、鱼肉、瘦肉、橙子、猕猴桃等都是很好的选择。相反，辛辣、生冷、油腻的食物以及酒精、咖啡等刺激性饮品在这个阶段应该避免。
术后阴道出血是正常现象，通常持续7-14天。如果出血量超过月经量、持续超过2周，或者伴随发热、腹痛等症状，应立即就医。
三、心理调适与恢复时间
流产手术可能会引发情绪波动，这是正常的生理反应。建议多与亲友交流，寻求他们的陪伴和支持，或考虑心理咨询以缓解压力。
关于恢复时间，药物流产通常需要休息1-2周；人工流产建议休息2-3周，体质较差者可能需要整个月的时间。而中期引产因为创伤较大，需要休息4-6周。术后7-10天，一定要复查超声，确认子宫恢复情况。
恢复性生活后，一定要做好避孕措施，如使用避孕套、短效避孕药等，避免短期内再次妊娠。
需要强调的是，每个人的恢复时间都是因人而异的。如果在恢复过程中出现异常症状，如持续腹痛、异常分泌物等，应立即就医，不可延误。愿每一位读者都能尽快恢复健康，重拾活力。
