随着科技的发展和智能手机的普及，我们的生活与手机息息相关。在使用手机时，我们也需要注意保护自身健康。以下是几点建议：
一、健康使用手机
我们需要合理控制每日使用手机的时间。专家建议，每天使用手机不应超过4小时。避免在睡前长时间使用手机，因为手机屏幕发出的蓝光可能会抑制褪黑素的分泌，影响我们的睡眠质量。
二、注意手机放置
对于孕妇或者计划手术的人群来说，更应谨慎使用手机。避免将手机贴身放置，尤其是放在腹部，以减少电磁辐射对生殖系统的潜在影响。
三、打胎前后的注意事项
在人工流产前后，我们需要特别注意身体的健康状况。绝对禁止在人工流产前进行性生活，特别是术前48小时内。因为性生活可能会将病原体带入阴道，增加术后感染的风险，如子宫内膜炎、盆腔炎等。同房还可能导致宫颈充血或黏膜损伤，增加手术难度和出血风险，甚至可能引发子宫穿孔。
医生通常建议在手术前三天避免性生活，并检查阴道分泌物是否异常，以确保手术环境清洁。在手术之前，我们应该严格遵循医生的指导，避免过度使用手机等电子产品，保持外阴清洁，减少感染隐患。
四、综合建议
无论是手术还是日常生活中，我们都应该注重身体的健康。在术前一周，避免性生活及过度使用手机，保持身体最佳状态迎接手术。术后，我们需要充分休息、补充营养，避免剧烈运动和性生活，并定期复查以确保身体恢复正常。
生活虽离不开手机，但我们也要学会合理使用，保护好自己的身体。在关键时刻，如手术前后，更要特别注意身体的状况，遵循医生的建议，确保身体健康。
