全方位护理指南：身心双重关照，助力健康恢复
一、饮食调理
1. 蛋白质补充
蛋白质是组织修复和免疫力提升的关键。推荐食用鸡肉、牛肉、鱼肉等肉类，鸡蛋、牛奶以及豆制品。美味的汤品，如乌鸡汤、鲫鱼汤等，既营养丰富又易于吸收。
2. 补血食物
为了防止贫血，应摄入含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、鸭血以及木耳等。搭配富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃，有助于铁的吸收。
3. 维生素与膳食纤维
新鲜蔬果，如苹果、香蕉、西兰花等，补充维生素，增强抵抗力。而香蕉、红豆等富含膳食纤维，助你轻松应对便秘问题。
要避免辛辣、生冷、油腻食物的刺激，以免影响身体恢复。
二、药物辅助
1. 促进子宫恢复
活血化瘀药物，如益母草颗粒、新生化颗粒等，有助于排出残留组织，助力子宫恢复。
2. 预防感染
遵医嘱服用抗生素，如阿莫西林，预防炎症的发生。
3. 补铁剂
若贫血严重，可补充葡萄糖酸亚铁等铁剂。
三、生活护理
1. 休息与活动
术后需卧床2-3天，避免剧烈运动。后期可逐步增加散步等轻度活动，帮助身体恢复活力。
2. 卫生与保暖
保持外阴清洁，勤换内裤。注意腹部保暖，避免受凉引起的身体不适。
3. 禁止同房
术后1个月内禁止性生活，以免引发感染或子宫损伤。请严格遵守。
四、心理支持 情感关怀同样重要。家人应给予情感陪伴与支持，鼓励参与社交活动或寻求心理咨询，共同缓解情绪压力。身心的健康同样重要。
注意事项 留意身体变化，若出现持续腹痛、大出血或发热等症状，应及时就医检查。在恢复期间建议定期复查，确保子宫恢复良好。身体有任何不适及时就医。祝愿你早日康复！
