术后康复饮食指南
一、术后初期（术后首周）
刚刚经历了手术的你，身体需要细致的呵护。饮食应以清淡、易消化的流食或半流食为主，想象一下温柔的米粥、细腻的面条和鸡蛋羹，它们将为你刚经历风雨的肠胃带来安慰，避免辛辣生冷食物的刺激。
营养方面，要重点补充蛋白质，助力你的组织修复。瘦肉、鱼类、蛋类是你的好朋友。不妨尝试一些活血化瘀的食物，如益母草汤和红枣粥，帮助子宫收缩排淤。
记住，术后前三天内不要急于大补，以免干扰子宫收缩或加重出血。
二、恢复中期（术后第二周至半个月）
随着时间的推移，你可以开始逐步进补。这时，可以加入一些补气血的食材，如红枣、桂圆和动物肝脏。仍需控制油腻补品的摄入量，避免过于滋补影响身体恢复。
营养搭配方面，增加富含铁元素的食物如猪肝、鸭血，同时多摄入新鲜蔬果，帮助预防贫血。若仍有出血或腹痛症状，务必延迟进补并咨询医生。
三、稳定期（术后半个月以上）
进入稳定期的你，可以逐渐恢复正常饮食。高蛋白食物如鸡肉、鱼肉和豆制品，以及补气血的食材如阿胶和红豆都可以适量摄入。但请注意膳食均衡，避免偏食。
子宫完全恢复需要4-6周的时间，期间请避免剧烈运动和重体力劳动。
特别提醒：
体质虚弱或术后出血较多的女性，建议延长清淡饮食时间至两周后再进补。
术后一个月内，请忌口生冷辛辣食物，两个月内禁止同房。
若出现异常的出血或持续腹痛，应立即就医，不要盲目进补。希望这份术后康复饮食指南能为你提供有益的参考，祝你早日康复！
