炎炎夏日，高温多湿的环境为细菌和蚊虫提供了滋生的温床，同时也让我们的身体面临中暑的风险。面对这些突如其来的夏季常见疾病，我们该如何做好预防工作呢？
夏日酷暑，细菌繁殖加速，蚊虫活跃，一不留神，就可能被中暑、腹泻、呼吸道感染、皮肤过敏等疾病侵扰。萧山人医的专家提醒我们，应尽量减少外出，提前做好防暑降温的准备，以免让健康受到威胁。
对于中暑，一旦在高温环境下出现头晕、乏力、恶心等症状，应立即撤离高温环境，饮用含盐的清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤等，并可以服用人丹、十滴水等药物进行缓解。如果需要在户外长时间工作运动，要备好防晒和防暑药品，如十滴水、人丹等，同时要及时补充水分，多吃些富含钾离子的食物和水果。
夏季也是肠胃疾病的高发期。饮食不洁很容易引发肠胃疾病，出现上吐下泻的症状。建议熟食品或隔夜饭菜要彻底加热煮透后再吃，佐以醋或大蒜，既能杀菌助消化，还能提高胃肠道的抗病力。生吃瓜果要清洗干净并削皮，不吃腐败变质或苍蝇叮爬过的食物，养成良好的卫生习惯。
在盛夏时节，我们的饮食应以清淡、低盐为主，避免油腻和辛辣食物。可以多吃一些清热、祛湿、解暑、健脾的食物，如粥品、水果沙律、汤水等。
夏天感冒也是常见的健康问题。许多人一感冒就手足无措，不知道自己是哪种感冒，该吃哪种感冒药。医生解释说，夏天的感冒大多数属于热伤风。任何药物都需要一个疗程才能见效，如果感冒药吃了几天还不见效，可能是药物不对症，而不是抗生素使用过度。
还有一些人在炎热的夏天容易长痱子，搔抓后很容易继发感染，形成痱毒，产生化脓性疖肿。为了预防痱毒，我们要尽量减少日光的曝晒，保持居室通风凉爽；饮食宜清淡，少吃油腻和刺激性的食品；常用热水洗澡。一旦生了痱子，可用艾叶、金银花、马齿苋等煎水洗患处。
微微健康网希望以上的建议和预防方法能够帮助你度过一个健康愉快的夏天。只要做好预防工作，就能让疾病没有可乘之机，保护你的健康。
