在真实生活中，我们时常会发现亲朋好友在熟睡时发出响亮的呼噜声。关于打呼噜，流传着一种说法：“鼾声越响，寿命越短。”这是真的吗？人们为什么会打呼噜呢？为了解开这些谜团，我们采访了北京大学人民医院的主任医师、中国睡眠研究会理事长韩芳医生。
韩芳医生指出，过去人们普遍认为打呼噜是睡得香的标志，但现在，打呼噜却被视为疾病的警示信号。打呼噜的原理类似于吹哨子，当高速的气流通过狭窄的通道时，会发出声音。对于打呼噜的人来说，这意味着他们的呼吸道在睡眠时变得狭窄。在这些打呼噜的人群中，大约有三分之一到四分之一的人会出现呼吸间歇。也就是说，他们在夜间可能有数百次的呼吸暂停，这意味着他们在大部分时间里都处于缺氧状态。这种情况会导致频繁的觉醒，严重影响睡眠质量。第二天，病人会感到极度疲劳，甚至坐着都能睡着。长此以往，可能会引发各种心脑血管疾病，从而可能影响寿命。极端情况下，有些人白天看似健康，但在夜间因打呼噜导致的睡眠呼吸暂停而永远醒不过来。打呼噜被视为一个隐藏的夜间健康杀手。
那么，我们应该如何判断打呼噜的程度是否需要就医呢？韩芳医生给出了以下标准：
如果鼾声音量特别大，高到连隔壁房间都能听到，那就需要保持警惕了。劳累或饮酒后声音稍大是比较正常的，但如果声音异常响亮，就需要关注。
注意鼾声是否规律。一般人的打呼噜声音是均匀的，而睡眠呼吸暂停的患者则不同。他们的鼾声可能会突然消失，过几十秒甚至一分钟后才出现一次深呼吸。这种带有“沟壑”的鼾声是患者呼吸暂停后的表现，如果出现这种情况，一定要寻求医生的帮助。
如果白天经常打瞌睡或犯困，也需要及时就医。这种情况很容易观察到，比如在坐车、看电视甚至开车时都能睡着，这预示着病人的病情已经比较严重了。
打呼噜不仅仅是睡得香的表现，它可能是健康问题的征兆。如果您或您身边的人有上述的打呼噜情况，请尽快寻求医生的帮助，以确保健康。
