产后一个月，饮食需谨慎！一位知名女艺人因产后14天发生血崩而引发关注。她在脸书上分享了经历，让许多产后妈咪疑惑是否产后一个月都不能吃含姜食物。对此，我们请吴明珠中医师和营养师为我们解答疑惑。
月子期间，喝姜丝鲈鱼汤会引发血崩吗？
吴明珠中医师表示，姜丝分为老姜、生姜和嫩姜。在产后调理中，通常使用的是嫩姜。鲈鱼属性平和，除非汤中大量加酒，否则单纯喝姜丝鲈鱼汤，不太可能引起血崩。周宜颖营养师也认为，虽然老姜有活血作用，但产妇通常吃的是嫩姜丝，且量不多，主要是用来提味去腥。大出血可能与其他食物或药材有关。嫩姜有温补效果，能增加血液循环，有助于消水肿。
那么，产后大量出血的原因是什么呢？吴明珠提到，可能是产妇子宫收缩不良或胎盘组织剥落不干净。生产过程中也可能导致伤口出血。若有此情况，医生可透过检查和治疗来改善。产后妈咪需注意，子宫收缩剂不可与生化汤同时服用，以免刺激子宫。
除了生理因素，吃错食物也可能导致出血。周宜颖指出，产后前7至10天，若吃下大量具有活血、化瘀功能的食物或中药，如当归、酒精、麻油、老姜，可能会扩张血管、增加出血。
产后饮食需注意哪些？
吃麻油鸡也有讲究。麻油性属温热，可祛寒、补虚，适合产后调养。但吴明珠提醒，坐月子期间要分阶段食用麻油汤品。剖腹产和自然产的产妇都建议产后10天再吃麻油汤品。有燥热体质的产妇，月子期间不适合食用麻油汤品，以免引发口干、发汗、嘴破、失眠等症状，还可能引起出血量变多。
产后一个月的饮食确实需要小心。建议产妇根据自身体质和阶段来选择合适的食材和烹饪方式。保持心情愉快、充分休息也有助于身体恢复。
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