根据医学专家建议及个体差异，流产后“坐月子”（即康复期）的时间长短取决于多个因素，包括妊娠阶段、终止妊娠的方式以及个人身体状况。这一特殊时期对于女性而言至关重要，值得仔细遵循。
一、妊娠阶段的影响
对于处于早期妊娠（12周内）的女性，若选择药物流产或简单手术，通常需要休息约两周，以便身体得到初步恢复。而完全恢复至最佳状态大约需要一个月，期间应避免接触冷水和从事剧烈活动。
随着妊娠的推进，中期妊娠（12-28周）的女性在流产后需要更长时间的休养，大约一个月左右，以促进子宫复旧和内分泌平衡。若手术较为复杂，如钳刮术等，恢复时间还可能延长至四周。晚期妊娠（28周后）的流产恢复期建议为56天，接近足月分娩的生理恢复周期。
二、体质差异及其他影响因素
每位女性的体质不同，恢复时间也会有所差异。高龄、贫血或术后感染的女性可能需要超过一个月的恢复期。流产后心理调适同样重要，约30%的女性可能会出现情绪问题，完全身心恢复可能需要3至6个月。
三、康复期间的注意事项
在康复期间，女性需要注意外阴的清洁，一个月内避免性生活及盆浴。饮食方面，应摄入高蛋白（如鱼、瘦肉）及富含维生素的食物，避免生冷辛辣的刺激物。术后一定要复查B超，确认子宫恢复情况。
建议女性根据医生评估个性化调整休养时间。如果出现异常症状，如持续出血、腹痛等，应及时就医。这一特殊时期需要得到足够的重视和关爱，让身体得到充分的休息和恢复，为未来的健康打下坚实的基础。
