术后恢复指南与禁忌概览
一、性生活禁忌
术后一月内，性生活需严格禁止。因为此时宫颈口处于开放状态，性生活容易引发感染，甚至可能导致子宫异常出血。建议待术后首次月经恢复后再考虑同房，并且要做好避孕措施，关爱双方健康。
二、卫生护理禁忌
1. 禁止盆浴/坐浴：半个月内仅可淋浴，避免污水逆行感染，确保私处清洁。
2. 避免使用卫生棉条：选择透气的卫生巾，勤换内裤，并每日用温水清洗外阴，让私处保持清爽。
三、活动与休息禁忌
1. 避免体力劳动：术后两周内应卧床休息，禁止提重物、剧烈运动或久站久坐，让身体有足够的时间恢复。
2. 注意保暖：尤其腹部和足部的保暖，避免受凉感冒，让身体处于最佳恢复状态。
四、饮食禁忌
1. 忌辛辣刺激：辣椒、火锅等刺激性食物可能刺激子宫收缩，影响恢复。
2. 忌生冷寒凉：冰淇淋、生鱼片等食物易导致胃肠不适，影响营养吸收。
3. 忌油腻食物：油腻食物会加重消化负担，影响营养吸收。建议多摄入高蛋白（瘦肉、鸡蛋）、补铁食物（动物肝脏）及温补类汤饮。
五、其他重要禁忌
1. 禁止自行用药：任何药物都需在医生指导下服用，尤其避免服用米非司酮等流产药物。
2. 观察出血情况：若术后出血超过15天或量多于月经，需立即就医。
3. 心理调节：避免过度焦虑，可通过正念冥想、深呼吸等方式缓解情绪。
术后恢复期建议定期复查超声和HC平，确保宫腔无残留。每位患者的恢复情况可能会有所不同，具体禁忌事项和时间请以主治医生的指导为准。严格遵守这些禁忌，让身体得到充分的恢复，迎接崭新的生活。
