术后护理：恢复与健康的双重保障
一、身体护理，静养与观察
刚刚完成手术的你，身体需要充足的休息时间来恢复。术后卧床休息2-3天，避免剧烈运动和重体力劳动是必要的。接下来的两周内，盆浴、游泳及性生活都应暂时禁止，这是为了防止感染。
观察出血情况是术后护理的重要环节。阴道出血在术后是正常现象，通常会持续1-2周，出血量应少于月经量并逐渐减少。若出血量大、持续超过两周或伴随腹痛、发热，可能是宫腔残留或感染，需及时就医排查。
二、调理饮食与个人卫生
在饮食方面，多摄入高蛋白食物如瘦肉、鸡蛋、鱼类等，以及富含铁、维生素的食物如动物肝脏。避免生冷、辛辣刺激性食物，适量饮用红糖姜茶促进宫缩。
个人卫生方面，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，保持局部清洁干燥。避免使用卫生棉条，以防细菌感染。
三、术后并发症的预防与特殊处理
感染是术后最常见的并发症，因此遵医嘱服用抗生素预防感染是非常重要的。若出现发热、分泌物异味或腹痛加剧，需及时就医。
术后激素水平的变化可能会导致情绪波动，这是正常的生理反应。建议通过倾诉、冥想等方式缓解压力。若持续出现抑郁或焦虑，应寻求专业心理咨询。
术后1-2周需要复查B超，确认子宫恢复及宫腔清洁度。术后一个月内应避免性生活，恢复期需严格避孕。
特殊情况处理方面，若出血量多于月经量、持续腹痛或发热，应立即就医。术后两周仍有异常出血或腹痛，也需要复查超声并根据医生建议处理。术后需要注意保暖，避免受凉影响内分泌恢复。长期健康维护方面，术后6个月内应规律月经周期，若月经持续异常需进一步检查。
术后的护理与恢复是非常重要的，需要我们认真对待。以上内容仅为一般性建议，具体执行还需结合医生的指导进行调整。希望每一个经历过手术的朋友都能顺利恢复健康。
