术后护理：全方位呵护身体康复
一、关键护理措施
手术过后，身体的恢复离不开精心的护理。要遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等促进子宫收缩的药物，这些药物有助于排出宫腔内的积血和残留组织。如果存在感染风险，医生可能会开具抗生素进行预防感染治疗。
在休息与活动方面，术后头2-3天需要绝对卧床休息，之后逐渐增加活动量。避免提重物和剧烈运动，但也不要一直卧床，适当下床活动有助于预防宫腔积血。每晚保证7-8小时的高质量睡眠，为身体的恢复注入活力。
二、营养补充方案
手术后，身体需要充足的营养来加速恢复。在饮食方面，要多摄入优质蛋白质，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋等。多吃含铁食物，如动物肝脏，为身体补充血液损失。增加新鲜蔬果的摄入，如橙子和猕猴桃，补充维生素并促进铁的吸收。可以适量饮用红糖水、红枣汤等温补饮品。考虑补充复合型蛋白粉（含乳清蛋白+植物蛋白），帮助组织修复。需要避免的是生冷、辛辣、油腻食物以及咖啡因饮品。
三、卫生与健康管理
个人卫生在术后恢复中至关重要。每日要用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤。术后1个月内禁止盆浴、游泳和性生活，以防感染。要密切观察出血量，如果超过月经量或持续2周以上，应及时就医。出现发热、剧烈腹痛或异常分泌物时也要及时就诊。
四.心理与复查
术后心理调适同样重要。可以通过音乐、阅读等方式舒缓情绪，必要时寻求心理支持。家人和朋友的关怀和支持在这个阶段尤为重要。术后7-10天要复查B超，确认宫腔情况。月经恢复后需复查激素水平。严格避孕至身体完全恢复，建议至少3-6个月。
值得注意的是，每个人的恢复情况存在差异。如果在恢复期间出现持续头晕、严重腹痛或大出血等情况，应立即就医。恢复期间建议穿着宽松衣物，使用暖水袋热敷腹部时要注意温度控制，以免烫伤。全方位呵护，让身体顺利康复。
